Наше расписание

для любого уровня загруженности — вы имеете возможность выбрать утреннюю, дневную или вечернюю тренировку и даже в выходной день

для любой возрастной категории

разнообразные направления занятий

Расписание на ОСЕНЬ 2018

Хатха — йога

Хатха — йога даст вам прекрасную возможность оздоровить тело, привести в норму все системы организма, омолодить внутренние органы, научит дышать «на полную грудь» и глубоко расслабляться.

 

Понедельник/Среда/ Пятница

19:40 -21:00
Тренер Валентина Дашко

Вторник/четверг

7:30 -8:50
Тренер Наталья Афанасьева

12:30 — 13:50
Тренер Галина Ткачук

Сб.  9.30 — 10.50 Тренер Валентина Дашко

 

Йога для беременных

Специальные упражнения и виды дыхания, необходимые будущим мамам, чтобы сохранить здоровье и хорошую физическую форму, научиться глубоко расслабляться для полного и быстрого восстановления.

«Йога для беременных»
Вторник  18:00 — 19:20                             Суббота 11:00 — 12:20

Тренер Валентина Дашко

 «Йога для беременных по системе Birthlight»
Понедельник/пятница

  15.30 — 16.50
Тренер Наталья Коновалова

Кундалини йога

Занятия Кундалини Йоги идеально подходят для начинающих. Вам не потребуются особые навыки и специальная физическая подготовка. Упражнения несложные с точки зрения техники выполнения, поэтому их освоит человек с любым уровнем подготовки и любой комплекции. 
Это уникальная практика, которая поможет вам улучшить здоровье, осознать смысл существования, наконец, начать жить полной жизнью и наслаждаться каждым её моментом.

Понедельник/среда/пятница
18:15 — 19:35

Сб. 12:30 — 13:50

Тренер Алла Сирітка 

Восточные танцы 

Прекрасное сочетание танцев и элементов фитнеса, искусство, которое помогает раскрыть женственность и ощутить собственную привлекательность!

 

Среда
17.00 -18.00
Суббота
14:00-15:00

Тренер Владислава Харькова

 

Стретчинг

Путь к стройности, красоте и здоровью! Легкое вытяжение, растяжка всего тела — полезный и важный навык для здоровья организма, профилактики травм опорно-двигательного аппарата и отличного самочувствия

 

Тренер Павлина Пилипенко

Занятия в группе временно приостановлены.

Пилатес

Система физических упражнений для подтяжки всего тела, улучшения внутреннего состояния организма, укрепления позвоночника и суставов. Пилатес помогает почувствовать свое тело и сделать его красивым!

 

Вт. Чт. 14:00-15:00
Тренер Галина Ткачук

Йога для детей

Детская йога помогает укрепить здоровье, повысить выносливость, снизить утомляемость, развить внимательность, а также учит расслабляться и наполняться гармонией. Расчитана для детей 8-12 лет.

Понедельник/Пятница
  17:00 — 18:00 (8-12 лет)
Тренер Алла Сирітка

 

Расслабляющая йога

Вечерняя хатха-йога направлена на глубокое расслабление, освобождение от стресса и усталости после тяжелого трудового дня.

Понедельник/Среда/пятница  19:40 — 21:00 
Сб 9:30-10:50
Тренер Валентина Дашко

Баланс — йога

Современный стиль йоги, в основе которого лежит виньяса, как связь движения и дыхания. Большое внимание уделяется восстановлению мышечного баланса через динамические упражнения на работу мышц антагонистов. Комплекс асан базируется на знаниях анатомии и биомеханике человеческого тела.

Вторник/четверг
9.00 — 10.20
Тренер Ольга Захарченко

Ресурсные занятия для мам с малышами

Для мам с детками до 12 месяцев. Занятия эффективно помогают привести в полный порядок физическую форму после родов и гармонизируют ваше внутреннее состояние, развивают и укрепляют контакт мамы с ребенком,  а также избавляют от накопившейся усталости. Практики основаны на телесной психологии с учетом особенностей послеродового периода.

Четверг

10.30 — 11.50

Тренер Ирина Котова

Lotos Prenatal Club

10 занятий для будущих мам, а по желанию и пап, под руководством массажиста, фельдшера, Доулы, а также прекрасной мамы 4х деток — в одном лице! Цель занятий — подготовить мам к мягким родам и дать родителям всю нужную и важную информацию, раскрыв секреты счастливого родительства!

Воскресенье
11.15 — 12.45

Ведет курс Татьяна Суспо

 

Любишь йогу?

Занимайтесь днем — получайте скидку!

На занятия в дневное время (с 12.00 до 16.00) по будням, действуют специальные приятные цены!

Узнай подробности всех акционных предложений у администратора